冬瓜绿豆降火汤

生活中有一大群的熬夜族，明知熬夜不好，可是就是不自觉的熬夜，熬夜容易上火，影响身体健康。熬夜上火怎么办？熬夜上火吃什么好？熬夜上火饮食要注意哪些问题呢？

熬夜上火吃什么好 冬瓜绿豆降火汤

熬夜上火可以多吃一些清凉降火的食物，比如凉茶，王老吉，水果梨，蔬菜苦瓜，黄瓜，西红柿等，还可以多喝降火汤。下面为您推荐一款装门改善熬夜上火的降火汤，熬夜一族，赶紧自己动起手来，试试吧。

冬瓜绿豆汤，降火豪不含糊。制作冬瓜绿豆汤，需要挑选老冬瓜和上好的绿豆，连带着冬瓜皮和冬瓜籽一起。冬瓜皮和冬瓜仁是消暑清热利水的好食材，再加上解暑降火的绿豆，可谓是降火利器。当然，如果你想要味道丰富多彩些，可以再加入清凉的瘦肉鲫鱼。不过要注意少量，不可将冬瓜和绿豆的降火功能减弱。此汤可以做的可甜，可咸，依据个人的口味而定。

材料：冬瓜600克，绿豆100克，扁豆薏米各60克，瘦肉50克，生姜少许。

烹饪方法：首先将各种材料洗干净，把冬瓜瘦肉切成布丁小块，扁豆绿豆薏米洗净，一起下锅，加3000毫升水。先用武火烧开煮沸，然后改用温火烧两个半小时。最后，放入少许盐调味即可。

熬夜过后，容易丢失身体里的大量水分，进而导致体内虚火旺盛，上火，出现口腔溃疡，牙疼等上火症状。熬夜后只有靠滋补来改善体内环境，试试降火汤吧。